Большая часть женщин тщательнее заботятся о своем лице, чем о теле. Это и понятно - тело, как правило, скрыто одеждой от взоров окружающих. Кожа тела не такая тонкая, как кожа лица, к тому же она защищена одеждой от вредных внешних воздействий – перепадов температур, ультрафиолетового излучения, пыли, поэтому возрастные изменения в ней происходят позже, чем в коже лица. Тем не менее, кожа тела тоже стареет, страдает от потери упругости, обезвоженности и сухости. Потеря упругости особенно заметна на груди, животе, внутренней поверхности рук и на ягодицах. Даже тренированные мышцы не скроют возрастных изменений, если кожа на теле будет сухой и дряблой. Поэтому тело требует тщательного и ежедневного ухода.
Для ухода за кожей тела необходимо применять косметические средства, специально созданные для этого. Косметика для лица не принесёт нужного результата.
Утро нужно начинать с физических упражнений, они стимулируют кровоток в капилярах, кожа получает больше питания, а следовательно дольше остается молодой. Делая зарядку, особое внимание нужно уделять своим "проблемным" зонам – живот, бедра, ягодицы и т.п.
После упражнений – душ, его нужно принимать ежедневно, это основной вид ухода за кожей. Во время мытья, с поверхности кожи удаляется пыль, пот, микробы, кожное сало и различные загрязнения. Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь мылом или гелем для душа. При очень сухой коже лучше пользоваться мягким детским мылом.Утро нужно начинать с физических упражнений, они стимулируют кровоток в капилярах, кожа получает больше питания, а следовательно дольше остается молодой. Делая зарядку, особое внимание нужно уделять своим "проблемным" зонам – живот, бедра, ягодицы и т.п.
Не следует принимать горячий душ или ванну т.к. горячая вода сильно высушивает кожу.
Принимая душ полезно растирать тело мочалкой или щеткой кругообразными движениями, снизу вверх - это стимулирует обменные процессы, отшелушивает ороговевшие клетки кожи.
Очень эффективны ванны с добавлением эфирных масел - они не только ухаживают за кожей,но и оказывать действие и на весь организм.
Ванны с добавлением соли, великолепно расслабляют, а также поддерживают кожу в хорошем тонусе.
Пены для ванн – высушивают кожу, поэтому больше подходят для жирной кожи.
Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, необходимо регулярно проводить ее глубокую очистку - пилинг (удаление ороговевшего слоя), тем самым стимулируя процесс клеточного обновления, улучшая проникновение в кожу увлажняющих и питательных средств, делая ее гладкой. Скрабы для тела, в отличие от скрабов для лица, содержат более крупные зерна. Проводить глубокую очистку сухой кожи можно один раз, а жирной – два-три раза в неделю,После душа, ванны, а главное после пилинга на кожу следует нанести подходящее увлажняющее и питательное средство. Выбирать средство для ухода нужнов зависимости от типа кожи.
Очень здорово понежется в ванной, расслабится после трудового дня, подумать, помечтать и просто отдохнуть. Чтобы провести время не только приятно, но и с пользой, можно воспользовотся следующими рецептами:
ванна клеопатры. Секрет египетской царицы Клеопатры прост, она регулярно принимала молочные ванны. Они быстро поднимают настроение, увложняют и омолаживают кожу.
1 л подогретого козьего или коровьего молока ( для сужой кожи необходимо жирное, для нормальной и жирной - обезжириное) соединить с 1 ст, горячих сливок, 2 ст,л теплого меда и 2 ст.л. масла-миндального, оливкового или розового. Все перемешать и добавить в ванну.
Овсянная. Кожа после нее становится упругой, её цвет улучшается. 0,5 ст. зерен овса залить 1 ст. кипятка, дать настоятся, процедить, размешать с 3 ст.л. оливкового масла, и добавить в ванну.
Для тех, кому за 30. Недавно родившим женщинам, а также женщинам среднего возраста и старше подойдет ванна с яблочным уксусом (1 ст. уксуса на ванну) Она хорошо подтягивае кожу, омолаживает, уменьшает растяжки. Повторять раз в 2 недели по 15 мин.
Для сжигания жировых отложений принимают ванны с липовым цветом- 1 ст. цветков, заливают 2 л кипятка, настаивают 40 мин. Процеживают и добовляют с теплую воду.
Народные средства по уходу за телом
Домашняя медовая маска
Нанесем мед на распаренную, чистую кожу, потом вбиваем отрывистыми похлопываниями. Микроэлементы и витамины проникают в эпидермис, выводят шлаки и токсины на поверхность.
Кофейная маска от жировых отложений на теле и от целлюлита
В кофейную гущу добавим немного воды, лучше минеральную воду и голубую глину. Массируем и нанесём на немного влажную кожи кофейную маску. Кофеин способствует тому, что распадается жир, а глина «вытягивает» жидкости из подкожной ткани.
Маска после эпиляции. Растворить в 50 граммах воды чайную ложку меда и эту жидкость нанести на тело после эпиляции на 15 минут, затем смыть.
Сливочная маска для зоны декольте
Возьмем 3 столовые ложки сметаны или густых сливок, смешаем с чайной ложкой меда и яичным желтком. Маску нанесем на зону декольте и шею на 10 минут.
Скраб для тела из морской соли. Для приготовления такого скраба вам потребуется крупная морская соль и ароматизированное масло, розовое, миндальное или персиковое. Необходимо нанести смесь на перчатку и аккуратно втирать в кожу легкими массирующими движениями. После душа желательно смазать кожу питательным молочком для тела.
Антицеллюлитный скраб. Для его приготовления вам понадобятся: морская соль, 1 грейпфрут, любое эфирное масло, можно оливковое. Выжмите сок грейпфрута с мякотью. Добавьте 1 столовую ложку морской соли и 1 столовую ложку масла. Используйте скраб в проблемных зонах.
Творожный скраб. Для него потребуется 200 грамм творога, 50 грамм оливкового масла и перемолотые косточки абрикосов. Все ингредиенты перемешать и нанести на тело легкими круговыми движениями. Смыть теплой водой под душем. Такой творожный скраб отлично омолаживает кожу.
Увлажняющий коктейль для тела:
Требуется: 50 мл молока, 200 мл минеральной воды.
Воду смешать с молоком.
Нанести смесь на ягодицы, бедра и ноги, оставить на 15 мин, смыть теплой водой.
Жиры, содержащиеся в молоке, способствуют выработке коллагена, который отвечает за упругость кожи.
Омолаживающая и стимулирующая маска:
Растереть 150 г меда, 1 ст. л. мускатного ореха, 1 ст. л. красного жгучего перца.
Смесь нанести на тело массажными движениями. Избегать попадания на интимные места. Применять 1 раз в неделю.
Красный жгучий перец улучшает кровообращение, что способствует питанию кожи.
